[현장스케치] 배운 것을 나누며 기쁨과 활기를 얻다, 창동노인복지센터 ‘베하스 운동’ 활동

시니어 신체건강-정신건강 증진 운동 프로그램

이동화 기자 | 기사입력 2019/07/18 [10:49]

[현장스케치] 배운 것을 나누며 기쁨과 활기를 얻다, 창동노인복지센터 ‘베하스 운동’ 활동

시니어 신체건강-정신건강 증진 운동 프로그램

이동화 기자 | 입력 : 2019/07/18 [10:49]

 

▲ 창동노인복지센터 ‘해피골든에이지 베하스 운동’ B팀이 도봉데이케어센터의 어르신들을 대상으로 베하스 운동을 지도하고 있다     © 이동화 기자


[백뉴스(100NEWS)=이동화 기자] 창동노인복지센터(관장 박미연)에서는 노인사회활동지원사업의 일환으로 ‘해피골든에이지 베하스(BeHaS, Be Happy and Strong의 약자) 운동’ 활동을 진행하고 있다.

 

베하스 운동 교육을 받은 시니어들이 지역 경로당, 사회복지기관 등에 방문해 어르신들에게 베하스 운동을 알려주며 봉사활동을 진행하는 프로그램이다. 베하스 운동은 생명존중, 자존감 향상, 타인배려를 기본으로 하는 시니어 신체·정신건강 증진 프로그램들로 구성되어 있다.

 

창동노인복지센터에서는 ‘해피골든에이지 베하스 운동’ 활동을 두 팀으로 나누어 진행하고 있다. 두 팀을 모두 합해 총 10명의 시니어들이 ‘해피골든에이지 베하스 운동’ 활동에 참여하고 있다. 현재 A팀은 도봉구에 위치한 장수경로당에서, B팀은 도봉노인종합복지관에서 베하스 운동을 진행한다. 두 팀 모두 한 달에 10회 활동하며, 3달에 한 번씩 A팀과 B팀의 장소를 서로 바꾸어 진행한다.

 

지금은 B팀이 활동하고 있는 도봉노인종합복지관의 도봉데이케어센터에 방문했다. 평균 나이 73.6세, 총 5명으로 구성된 B팀은 밝은 얼굴로 베하스 운동 프로그램을 준비하고 있었다.

 

▲ 창동노인복지센터 ‘해피골든에이지 베하스 운동’ B팀의 오영숙(69) 시니어가 베하스 운동 프로그램을 진행하고 있다     © 이동화 기자

 

베하스 운동 프로그램은 몸풀기, 준비운동, 본운동, 마침운동, 자존감증진전략 등으로 구성되며, 약 1시간 동안 진행된다. 베하스 운동 프로그램의 진행을 맡고 있는 오영숙(69) 시니어는 “경혈치기, 단전치기, 인사멘트, 자존감증진 등 다섯명이 각자 한 분야씩 분담하고 있다”고 설명했다.

 

베하스 운동이 시작되고, B팀 멤버들은 각각 어르신들의 곁에 서서 오영숙 시니어의 진행에 맞춰 동작을 안내했다. 어르신들은 안내에 따라 미소를 지으며 옆 사람과 인사를 나누기도 하고, 손을 번쩍 들고, 손목뼈를 부딪혀 건강박수를 치기도 했다.

 

▲ 창동노인복지센터 ‘해피골든에이지 베하스 운동’ B팀과 어르신들이 손을 맞잡고 베하스 운동을 하고 있다     © 이동화 기자


베하스 운동의 특징 중 하나는 여럿이 모여 함께 운동하고, 상호작용을 한다는 것이다. 때문에 베하스 운동 프로그램은 홀로 하는 운동보다 함께할 수 있는 운동들 위주로 구성되어 있었다. 옆 사람에게 칭찬을 건네기도 하고, 일어서서 서로의 등을 두드려 주기도 하며, 중앙에서 둥글게 서로의 손을 맞잡고 움직이기도 했다.

 

어르신들은 베하스 운동에 참여하며 몸만 움직이는 것이 아니라, 서로서로 교감하며 마음까지 돌보는 듯 보였다. B팀 멤버들도 어르신들과 함께 웃고, 몸을 움직이며 운동을 즐겼다. 베하스 운동에 참여하는 어르신들 얼굴에도, 봉사활동을 진행하는 B팀 시니어들의 얼굴에도 미소가 가득했다.

 

▲ ‘해피골든에이지 베하스 운동’ B팀의 박계영(71) 시니어가 어르신들과 함께 베하스 운동을 하고 있다     © 이동화 기자

 

‘해피골든에이지 베하스 운동’ B팀의 멤버인 박계영(71) 시니어는 “봉사를 올 때마다 어르신들의 얼굴이 밝아지시고, 반가워해주시고, 더 신나서 잘 따라 해 주시는 모습을 보면 뿌듯하다”라며 웃었다.

 

한편, 베하스 운동은 김종임 충남대 간호대학교수가 개발한 프로그램이다. 창동노인복지센터는 충남대학교베하스교육연구센터, 천주교대전교구노인사목부와 업무협약을 맺고 지난 2016년부터 ‘해피골든에이지 베하스 운동’ 활동을 진행해왔다.

 

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2019.7.17 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.
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